5 parcelas para visitar después de la cuarentena Traducido automáticamente Publicación Original
Nicole Surdyka
El caso de los ejercicios de cadena cinética abierta en ACLR Rehab
En realidad, ya no pensaba que este fuera un tema tan controvertido. Pensé que los mitos se habían roto con éxito y que todos estaban incluyendo ejercicios de cadena cinética abierta y cerrada (OKC y CKC, respectivamente) en sus programas de rehabilitación para...
Lección 4: Llámalo
Antes de ser fisioterapeuta, fui entrenador de fútbol juvenil durante años. Había una chica a la que entrené que era realmente habilidosa técnicamente y una de las jugadoras más hábiles tácticamente que he entrenado. Tenía una comprensión tan avanzada del espacio en...
Mujeres en Alto Rendimiento
La semana pasada pude estar en una llamada de Zoom con 4 mujeres que trabajan en deportes de alto rendimiento con experiencia en fútbol internacional, la NBA y la NFL. El objetivo de este chat era dar a las mujeres jóvenes que algún día quieren trabajar en el deporte...
Reducción del riesgo de una segunda lesión del LCA
Después de una lesión del ligamento cruzado anterior (ACL), el curso de acción estándar es someterse a una cirugía de reconstrucción (ACLR) seguida de meses de fisioterapia. El proceso de recuperación es largo y desafiante tanto física como mentalmente. Una vez de...
Lección 3: Mantenlo simple
Hay algunos momentos tanto en mi carrera como jugador de fútbol como en mi vida que considero momentos "ajá". Puedo recordar exactamente dónde estaba y qué estaba haciendo cuando una lección dada finalmente hizo clic conmigo. Una de las primeras veces que recuerdo que...
Lección 6: Aprovecha tus fortalezas
Una de las primeras preguntas que le hago a un atleta cuando empiezo a trabajar con él es cuáles son sus mayores fortalezas en el campo. Pregunto esto por algunas razones; la primera es que me da una idea de las capacidades físicas en las que debemos trabajar. Si, por...
Lección 5: Come tus M&M
En la temporada de fútbol universitario de 2009, mi equipo tuvo un gran comienzo. Acabábamos de vencer a la Universidad del Sur de California (USC) a pesar de que uno de nuestros defensores fue expulsado con tarjeta roja al principio del partido. Esa fue la primera...
Regreso al deporte: rehabilitación en el campo
Una parte integral del proceso de regreso al deporte es la que utilizan los profesionales de todo el mundo, pero rara vez forma parte del programa para atletas jóvenes y aficionados. Hay muchas razones para esto, incluidas las compañías de seguros que no están...
Regreso al deporte: un marco para la toma de decisiones
En el publicación de blog anterior, hablé sobre la continuidad del regreso al deporte (RTS) y cómo deberíamos enmarcar el RTS como un proceso en lugar de un día fijo en el futuro. Saber cuándo un atleta está preparado para progresar a través del continuo RTS es...
