El síndrome de cadera chasqueante se refiere a una sensación de chasquido que se siente en la parte delantera o lateral de la cadera que ocurre con varios movimientos. El chasquido puede ser doloroso o indoloro, y fuerte, silencioso o completamente inaudible. Hay 2 tipos principales: externo e interno. El chasquido externo generalmente se atribuye a que la banda iliotibial (IT) o el glúteo mayor se mueve hacia adelante y hacia atrás sobre una prominencia ósea en el costado de la cadera conocida como trocánter mayor. El chasquido interno, también llamado a veces “cadera de bailarín”, se refiere al tendón del iliopsoas (flexor de la cadera) que se rompe sobre uno de dos lugares: la cabeza del fémur o una prominencia ósea en la parte frontal de la pelvis conocida como eminencia iliopectínea. Se puede sentir cuando la cadera se mueve de flexión, abducción y rotación externa a una posición más extendida, aducida y rotada internamente. Ya sea que haya notado que el chasquido se desarrolla al azar o poco después de una lesión, generalmente no hay nada de qué preocuparse. Los chasquidos son comunes, a menudo ocurren en personas que no sienten ningún dolor y no significa que algo ande mal con su cadera o que surjan problemas en el futuro. @dr.surdykapt ha tenido un chasquido externo de su cadera derecha durante los levantamientos de peso muerto con una sola pierna y los empujones de cadera con una sola pierna desde que tiene memoria, pero nunca ha sido problemático. Y sabemos que algunas personas que lo leen pueden SENTIR que la cadera se está subluxando o dislocando, pero tenga la seguridad de que su cadera está segura en su lugar. Nos gusta esta cita del especialista en cadera de renombre mundial, el Dr. Thomas Byrd: “Para la mayoría de los pacientes, el tratamiento es poco más que una garantía de que se trata de una variante normal y que el chasquido no es indicativo de problemas futuros”. No hay razón para crear un problema que no existe. Por esta razón, también nos gusta eliminar la palabra “síndrome” porque le asigna una etiqueta inútil y hace que las cosas suenen más aterradoras de lo que son. Si ESTÁ experimentando dolor asociado con el chasquido que está afectando su vida diaria o limitando sus actividades, haga clic en el enlace en la biografía para conocer otras estrategias y ejercicios para ayudar.
External snapping is usually attributed to the iliotibial (IT) band or gluteus maximus moving back and forth over a bony prominence on the side of your hip known as the greater trochanter.
Internal snapping, also sometimes called “Dancer’s Hip”, refers to the iliopsoas tendon (hip flexor) snapping over one of two locations: the head of the femur or a bony prominence on the front of your pelvis known as the iliopectineal eminence. It can be felt when the hip is moved from flexion, abduction, and external rotation to a more extended, adducted, and internally rotated position.
Whether you noticed the snapping develop randomly or shortly after an injury, it’s typically nothing to worry about. Snapping is common, often happens in people without any pain, and does not mean that anything is wrong with your hip or that issues will arise in the future.
@dr.surdykapt has had external snapping of his right hip during single leg deadlifts and single leg hip thrusts for as long as he can remember, but it’s never been problematic.
And we know for some people reading it can FEEL like the hip is subluxing or dislocating, but rest assured that your hip is securely in place.
We like this quote from world-renowned hip specialist, Dr. Thomas Byrd – “For most patients, the treatment is little more than assurance that this is a normal variant and that the snapping is not indicative of future problems.”
There’s no reason to create a problem that doesn’t exist.
For this reason, we also like to drop the word “syndrome” because it attaches an unhelpful label to you and makes things sound scarier than they are.
If you ARE experiencing pain associated with the snapping that’s affecting your daily life or limiting your activities, click link in bio to learn about other strategies and exercises to help!
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@mahoney.gleeson