Todos los lanzadores realizaron un calentamiento de aproximadamente 20 minutos que se centró en todo el cuerpo, utilizando ejercicios de estiramiento y lanzamiento estáticos y dinámicos. Los estiramientos estáticos de las extremidades inferiores incluyeron los isquiotibiales, los cuádriceps, los aductores de la cadera y los rotadores externos de la cadera; el estiramiento estático del tronco se realizó mediante estocadas con rotación, flexión y extensión; y el estiramiento estático de las extremidades superiores incluyó el estiramiento de la cápsula posterior y del dorsal ancho. Continuaron con estiramientos dinámicos de las extremidades inferiores realizando saltos A, saltos B, patadas en los glúteos, saltos con rotación externa de cadera (ER) e IR, estiramiento dinámico de isquiotibiales y sprints ligeros; El estiramiento dinámico de las extremidades superiores se realizó mediante círculos con los brazos. Finalmente, realizaron ejercicios de lanzamiento centrados en diferentes etapas del ciclo de lanzamiento: zancada, etapa de amartillar hasta soltar la pelota, soltar la pelota y ejercicios de seguimiento.
Después del calentamiento, un solo fisioterapeuta (WK) recolectó las medidas de AROM. Se usó un goniómetro (20 cm, 7540 EZ Read; Jamer) para recolectar las medidas de AROM en cada cadera, etiquetadas como el pierna adelantada o pierna trasera dependiendo del dominio del brazo. dominio del brazo se definió como el brazo utilizado para lanzar. Se usó un lanzamiento de moneda para comenzar aleatoriamente la prueba AROM con la pierna delantera o trasera. El AROM de la cadera de cada lanzador se evaluó en el mismo orden: ER, IR, flexión, abducción y extensión. Realizamos mediciones AROM en lugar de PROM. Investigadores han encontrado que la sensación de cadera no es confiable, lo que hace que obtener un resultado válido usando PROM sea más difícil. Según una revisión sistemática de van Trijffel et al, la confiabilidad entre evaluadores para la PROM en la cadera fue mucho menor que para las mediciones de las extremidades superiores. Para cada medición, se registraron 3 intentos mientras el participante realizaba una retención activa de 5 segundos para garantizar una medición precisa. El valor medio de los 3 ensayos se utilizó para el análisis de datos.
El AROM externo e interno de la cadera se evaluó con lanzadores sentados en el borde de una mesa de colchoneta con las caderas y las rodillas en un ángulo de 90°. El eje del goniómetro se colocó en la mitad de la rótula, con el brazo estacionario perpendicular al piso y el brazo de movimiento paralelo al eje largo de la tibia. Para asegurarnos de que el brazo estacionario permaneciera perpendicular al piso, lo mantuvimos paralelo a la pata de la mesa de tapete. Primero, se instruyó a los lanzadores para que rotaran la cadera externamente al máximo mientras evitaban cualquier movimiento compensatorio de flexión de la cadera o flexión del tronco. Luego medimos IR mientras el individuo evitaba cualquier movimiento compensatorio. La AROM de flexión y abducción de cadera se midió con los lanzadores acostados en posición supina sobre la mesa de colchoneta. Para la flexión de la cadera, el eje del goniómetro se colocó en el trocánter mayor, con el brazo estacionario paralelo al tronco y el brazo de movimiento paralelo al eje longitudinal del fémur en línea con el epicóndilo femoral lateral. Con la rodilla flexionada, se instruyó a los lanzadores para que flexionaran la cadera al máximo mientras evitaban cualquier flexión compensatoria del tronco. Para la abducción de la cadera, el eje del goniómetro se colocó en la espina ilíaca anterosuperior ipsolateral (ASIS), con el brazo estacionario dirigido al ASIS contralateral y el brazo de movimiento paralelo al fémur, dirigido al centro de la rótula. Los lanzadores recibieron instrucciones de abducir la cadera al máximo mientras evitaban cualquier movimiento compensatorio, como la ER de la cadera.
El AROM de extensión de cadera se midió con los lanzadores recostados boca abajo sobre la mesa de colchoneta. El eje del goniómetro se colocó en el trocánter mayor, con el brazo estacionario paralelo al tronco y el brazo de movimiento paralelo al eje longitudinal del fémur en línea con el cóndilo femoral lateral. Con la rodilla completamente extendida, se instruyó a los lanzadores para que extendieran la cadera al máximo mientras evitaban cualquier movimiento compensatorio del tronco, como levantar el ASIS de la lona. Un asistente (no autor) colocó el antebrazo del participante a la altura de la espina ilíaca posterosuperior de la columna lumbar para evitar cualquier compensación. El examinador monitoreaba constantemente si el ASIS permanecía en contacto con la mesa durante la medición.
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