Fortalecimiento lumbar para la prevención y tratamiento del dolor lumbar

by | Feb 1, 2023 | 0 comments

Resumen

El dolor lumbar crónico (CLBP) sigue siendo uno de los problemas médicos más difíciles y costosos en el mundo industrializado. Una revisión de la rehabilitación de la columna del siglo XIX y principios del XX muestra que los trastornos de la espalda se trataban comúnmente con ejercicios de resistencia progresiva (PRE) agresivos y específicos. A pesar de la falta de evidencia científica que respalde su eficacia, los enfoques terapéuticos para la rehabilitación de la espalda durante los últimos 30 años se han centrado principalmente en la atención pasiva para el alivio de los síntomas. Los programas recientes de rehabilitación de la columna han vuelto al PRE de reacondicionamiento activo centrado en el fortalecimiento de la espalda baja para restaurar la función musculoesquelética normal. La investigación ha demostrado que el ejercicio de extensión lumbar con PRE aumenta significativamente la fuerza y ​​disminuye el dolor en pacientes CLBP. Parece que el ejercicio aislado de extensión lumbar con la pelvis estabilizada utilizando un equipo especializado provoca las mejoras más favorables en la fuerza de la espalda baja, el área transversal del músculo y la densidad mineral ósea (DMO) vertebral. Estas mejoras ocurren con un bajo volumen de entrenamiento de 1 serie de 8 a 15 repeticiones realizadas hasta la fatiga voluntaria una vez por semana. Los pacientes CLBP que participan en programas PRE de extensión lumbar aislada demuestran reducciones significativas en el dolor y los síntomas asociados con una mejor fuerza muscular, resistencia y movilidad articular. Las mejoras ocurren independientemente del diagnóstico, son duraderas y parecen dar como resultado una menor reutilización del sistema de atención médica que otros tratamientos más pasivos. El fortalecimiento de la parte baja de la espalda es prometedor para la reducción de las lesiones de espalda industriales y los costos asociados.

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