Hacer ejercicio no es una elección. No es algo que debas decidir hacer durante 3 meses porque quieres “x” objetivo… La pregunta que más me hacen en consulta es:
– “Entonces ¿tengo que hacer ejercicio de por vida”
– ¿Tienes que lavarte los dientes todos los días? ¿Tienes que comer verdura el resto de tu vida? ¿Tienes que dormir a diario? La respuesta está clara.
Como dice Daniel Lieberman, NO estamos hechos para hacer ejercicio… estamos hechos para movermos! Buscar alimentos, procrear, huir de depredadores. Sin embargo, en un entorno tam acomodado como ha creado las sociedades civilizadas, todas esas funciones vitales carecen de sentido. Podemos pasar la vida tumbado en el sofá din que nos falte alimento ni tener miedo de ser atacados por un depredador. Pero acecha otro peligro más devastador: la enfermedad.
Por ello, lo único que nos queda, como sustituto de nuestras “funciones básicas” es el ejercicio. Haz ejercicio, muévete o caducarás.
El ejercicio no es una elección, es una obligación biológica.
Y si no me crees, escucha al tito Arni 😉
#repost @el.inversor.eficiente
– “Entonces ¿tengo que hacer ejercicio de por vida”
– ¿Tienes que lavarte los dientes todos los días? ¿Tienes que comer verdura el resto de tu vida? ¿Tienes que dormir a diario? La respuesta está clara.Como dice Daniel Lieberman, NO estamos hechos para hacer ejercicio… estamos hechos para movermos! Buscar alimentos, procrear, huir de depredadores. Sin embargo, en un entorno tam acomodado como ha creado las sociedades civilizadas, todas esas funciones vitales carecen de sentido. Podemos pasar la vida tumbado en el sofá din que nos falte alimento ni tener miedo de ser atacados por un depredador. Pero acecha otro peligro más devastador: la enfermedad.
Por ello, lo único que nos queda, como sustituto de nuestras “funciones básicas” es el ejercicio. Haz ejercicio, muévete o caducarás.
El ejercicio no es una elección, es una obligación biológica.
Y si no me crees, escucha al tito Arni 😉
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Que buen video!