Karate después de la cirugía artroscópica de cadera

Palabras clave: Karate, cirugía artroscópica, rehabilitación

El manejo de lesiones en deportes de alto riesgo de contacto o de múltiples movimientos requiere un conjunto diverso de habilidades y una excelente comprensión del deporte por parte del médico tratante. La literatura que incluye a los atletas de Karate está muy extendida, sin embargo, estos se centran en la epidemiología, más que en la rehabilitación de lesiones.

El hueco

En el momento de mi cirugía de cadera, nadie pudo comentar sobre mi capacidad para volver a Karate o patear. La literatura que explora la rehabilitación fisioterapéutica de los atletas de Karate después de la cirugía artroscópica de cadera también fue escasa. La falta de literatura y la colaboración necesaria durante la fase de rehabilitación y regreso al deporte (RTS) de mi recuperación destacó la brecha en el conocimiento de RTS para los atletas de Karate entre los médicos. Dada la importancia que tiene la práctica de Karate para aquellos que lo practican, he creado la siguiente guía para ayudar a los médicos a que sus atletas vuelvan a patear y al Karate después de su lesión. Mi esperanza es que este blog pueda ayudar a cerrar la brecha.

patadas

Karate abarca muchas técnicas de patadas. La fuerza y ​​la mecánica requerida para ejecutarlos es variable entre los atletas de Karate y el tipo de patada. Dada la variabilidad, los siguientes ejercicios deberían servir como base para volver a patear. Cada ejercicio se puede adaptar a las patadas individuales a las que regresará su atleta de Karate. La mecánica articular normal debe restaurarse antes de comenzar este programa y el fortalecimiento global de los glúteos y otros músculos de apoyo, según las pautas normales de rehabilitación, continuaría al mismo tiempo.

“Después de la artroscopia de cadera, el 82 % (IC 95 % = 74-88 %) de los atletas vuelven al nivel de deporte que tenían antes de la lesión” (Memón et al., 2018)

Karate abarca una amplia gama de técnicas desde principiante hasta avanzado, estático a dinámico, individual a trabajo en pareja. Dada la variedad disponible para los atletas de Karate, se puede facilitar un RTS luego de la restauración de la fuerza de base y la mecánica articular.

Fase 1: Técnicas Básicas

Técnicas básicas: puñetazos, golpes, bloqueos, patadas y posturas según la tolerancia del atleta. Estos pueden progresar para completar técnicas mientras se mueve a través de las posturas.

El énfasis está en técnica en lugar de velocidad o potencia

Fase 2: Katas

Kata se compone de una serie de técnicas y posturas completadas en múltiples direcciones a diferentes velocidades e intensidades. Éstos se pueden volver lentamente según se tolere a una intensidad reducida.

Fase 3: Técnicas dinámicas individuales

La habilidad para completar combinaciones de técnicas es importante en la práctica del Karate. Inicialmente, esto se puede completar a baja velocidad, aumentando la velocidad según se tolere.

Fase 4: Técnicas de dinámica de pareja

Esto incluye todo el trabajo en pareja, excepto el combate. Por lo general, se trata de secuencias coreografiadas de técnicas con un atacante y un defensor. El atleta de Karate debe reintroducir lentamente cualquier derribo según lo tolere.

Fase 5: Kumite (sparring/combate cuerpo a cuerpo)

Kumite tiene diferentes reglas según el estilo de Karate. Las reglas pueden variar desde el contacto de todo el cuerpo hasta los puntos de combate donde un oponente se moverá para anotar un “punto” y luego retrocederá. Cuando su atleta puede completar cómodamente todos los demás entrenamientos, puede progresar a kumite.

Fase 6: Técnicas avanzadas

Según lo tolerado, puede incluir el trabajo con armas

Conclusión:

Regresar al kárate después de cualquier lesión es un desafío. no hay perfecto marco de tiempomarco de tiempoSin embargo, existe una gran variabilidad en la intensidad y requisitos físicos de los diferentes aspectos del Karate. Dada la inmensa importancia que tiene el kárate para sus practicantes, cuanto antes entre el atleta de kárate al dojo, mejor. La falta de literatura y la colaboración necesaria durante la fase de rehabilitación y RTS de mi recuperación destacaron la brecha en el conocimiento de RTS para los atletas de Karate entre los médicos. Que este blog empiece a cerrar esa brecha.

Autores nombre y afiliaciones

kirsten evans es una fisioterapeuta musculoesquelética que realiza sus estudios de posgrado en Fisioterapia Deportiva en la Escuela de Fisioterapia de la Universidad de Otago, Nueva Zelanda. Es fisioterapeuta sénior en ejercicio para Habit Health Christchurch y entrena en Seido Karate Christchurch.

Referencias

Gavagan, CJ y Sayers, MGL (2017). Un análisis biomecánico de la técnica de patadas circulares de practicantes expertos: una comparación entre las disciplinas de artes marciales de Muay Thai, Karate y Taekwondo. Más uno, 12(8), Artículo e0182645. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0182645

Memon, M., Kay, J., Hache, P., Simunovic, N., Harris, JD, O’Donnell, J. y Ayeni, OR (2018). Los atletas experimentan una alta tasa de retorno al deporte después de la artroscopia de cadera. Cirugía de Rodilla, Traumatología Deportiva, Artroscopia, 27(10), 3066-3104. https://doi.org/10.1007/s00167-018-4929-z