Un poquito de dolor está bien! – Trabajar hasta la tolerancia del dolor ha demostrado ser un 15% mejor que la rehabilitación sin dolor alguno

by | Oct 26, 2022 | 7 comments

Research Rapid Fire⁣⁣⁣⁣⁣
———————————————————⁣⁣⁣⁣⁣⁣
Often times we see people hold off 🙅‍♂️ on their rehab because they think things will get better on their own (which often times they do though that is a different conversation) or that they need to let their body “heal” first when they still have a good amount of pain.⁣
.⁣
But waiting does ❌NOT❌ seem to be the best plan of action for most cases as we know pain and tissue status are not as correlated as we once thought.⁣
.⁣
In a letter to the editor, 📝 Bayer, 2017📝 cites their own research for ⬇️ reducing the time between injury and return to sports by 3 weeks by starting rehab 2 days after injury rather than 9. ⁣
.⁣
While these results seem like a 👍 big deal, this study has not ❌ been published with a manuscript but rather remains on in this letter to the editor but we do feel there would be a difference as we know rehabbing through a little tolerable pain can improve outcomes faster (15% gain in strength sooner compared to pain free rehab) per the study 📚 cited in the picture. ⁣
.⁣
What are your thoughts on this? Do you advocate for early rehab? 🤔 We would love to know👇👇👇⁣⁣
————————————————————⁣⁣⁣⁣⁣⁣
The is ❌NOT medical advice. If you’re in pain, see your local physical therapist by visiting www.moveforwardpt.com

A photo posted by Evidence Based Movement (@evidencebasedmvmt) on

A menudo, vemos personas que posponen 🙅‍♂️ su rehabilitación porque piensan cosas mejorarán por sí solos (que muchas veces lo hacen, aunque esa es una conversación diferente) o que necesitan dejar que su cuerpo “sane” primero cuando todavía tienen una buena cantidad de dolor.⁣ .⁣ Pero esperar ❌NO❌ parece ser el mejor plan de acción para la mayoría de los casos, ya que sabemos que el dolor y el estado del tejido no están tan correlacionados como alguna vez pensamos.⁣ .⁣ En una carta al editor, 📝 Bayer, 2017📝 cita su propia investigación para ⬇️ reducir el tiempo entre la lesión y el regreso a los deportes por 3 semanas al comenzar la rehabilitación 2 días después de la lesión en lugar de 9. carta al editor, pero creemos que habría una diferencia, ya que sabemos que la rehabilitación a través de un poco de dolor tolerable puede mejorar los resultados más rápido (un 15 % de aumento de fuerza antes en comparación con la terapia sin dolor). rehabilitación) según el estudio 📚 citado en la imagen. ⁣ .⁣ ¿Qué piensas sobre esto? ¿Aboga por la rehabilitación temprana? 🤔 Nos encantaría saber👇👇

Traducido automáticamente
Publicación Original

7 Comments

  1. Mark Cheetham

    Early rehab is relative and relates in each case to exploiting mechanobiology via windows offered during early healing – more worryingly the nuance that’s overlooked here is that the first step is ensuring the pain that a patient feels isn’t related to the tissue; of course pain and tissue status CAN be linked but yes evidence and later contemporary thinking has convincingly demonstrated that this isn’t always the case and shouldn’t be assumed. But the idea of tolerable pain is a dangerous can of worms to open but in reality the same contemporary pain thinking demonstrates there’s no reason why positive modification of pain can’t be achieved whilst also engaging in ‘early rehab’…hence the need for tolerating ‘tolerable pain’ just isn’t necessary

    Reply
  2. Tom Broback

    Tolerable pain can be okay – this is why it’s so important to talk to your PT

    Reply
  3. Evidence Based Movement

    #movement #mobility #performance #strong #fitness #exercise #fitfam #crossfit #weightlifting #powerlifting #legday #bodybuilding #personaltrainer #prehab #strengthtraining #rehab #pt #physiotherapy #running #physicialtherapy #dpt #squats #chestday #backday #armday #physio #athlete #stregth #stretching #flexibility

    Reply

Submit a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

próximas capacitaciones

Curso

Manejo No Quirúrgico del Pinzamiento de Cadera

La patología de cadera es tanto o más compleja que las de otros segmentos del cuerpo, y hasta ahora el fisioterapeuta no había tenido muchas alternativas de manejo conservador de algunas patologías. Para ser claros, en realidad nuestra labor hasta ahora había sido solo post quirúrgica.Este curso tiene como principal objetivo brindar herramientas para cubrir las necesidades que se presentan en la práctica clínica cotidiana, relacionadas con la evaluación, diagnóstico clínico y diferencial y el manejo activo del pinzamiento de cadera y así diseñar individualmente la recuperación clínica y readaptación física tanto a las AVD como a las actividades deportivas.Este curso te servirá para manejar diagnósticos diferenciales de la cadera, ejercicios básicos y dosificación de la carga inicial.El diagnóstico clínico no es una herramienta propia del fisioterapeuta, no estamos formados para ello, pero sí es necesario saber si las técnicas o métodos de tratamiento que vamos a usar, generarán los efectos deseados, para ello debemos saber de diagnóstico y diagnóstico diferencial. El saber diagnosticar precisamente permite tratar de manera efectiva.Se enseñara cómo llegar a un posible diagnóstico (no necesariamente tisular). Aquí podrás comprobar que existen otros caminos, diferentes a las evaluaciones clínicas ortopédicas tradicionales.Si manejas pacientes que han sido diagnosticados de FAI, no te puedes perder esta oportunidad de aprendizaje.
Primera Edición
Curso

Curso en Tendinopatías

Las tendinopatías son un desafío en la práctica clínica diaria por su alta prevalencia y recurrencia. En la gran mayoría de sus presentaciones, el abordaje fisioterapeútico es el tratamiento de primera línea. Sin embargo, la complejidad de su abordaje dificulta la resolución exitosa del cuadro. En este curso te invitamos a ser parte de una experiencia académica donde los docentes volcarán todo su conocimiento teórico y práctico para ayudarte a abordar pacientes con tendinopatías. Esta experiencia académica te permitirá llevar la teoría a la práctica generando un abordaje clínico serio y profesional. MODALIDAD DE CURSADA:La capacitación “Curso en Tendinopatías” tiene una duración total de 2 meses. El programa está dividido en dos módulos. Cada módulo está compuesto por cuatro bloques autoadministrados, que incluyen entre una y tres clases de entre 20 y 40 minutos de duración.La modalidad de cursada será virtual y asincrónica, con un encuentro optativo por módulo, virtual y sincrónico, en el que se realizará una retroalimentación sobre las actividades realizadas y se responderán las consultas de los asistentes. La capacitación tendrá un inicio único para todos los participantes (no se aceptarán inscripciones fuera de término). El día de inicio, todos los inscriptos tendrán acceso al campus virtual. Allí encontrarán las clases y las actividades a realizar pertenecientes al primer módulo. Cada módulo tiene una duración total de un mes. Sin embargo, cada participante podrá administrar cómo ver las clases y realizar las actividades pertenecientes a ese módulo, siempre y cuando estén completas antes del encuentro sincrónico.
Primera Edición
Curso

Curso en Neurociencias del Dolor para Fisioterapeutas

En este curso podrás llevarte estrategias basadas en neurociencias para tu ámbito profesional. Podrás mejorar tus intervenciones, ya sea a través de sugerencias e interconsultas basadas en criterios científicos, como así también conocer sobre cómo debería realizarse una planificación de entrenamiento y/o reacondicionamiento físico teniendo en cuenta las dimensiones del dolor persistente y su relación con el CEREBRO.Hacemos principal hincapié en el impacto de una guía inteligente del proceso clínico en la persona entendida como una globalidad.El fin último de esta formación es la de fomentar un espíritu colaborativo, criterioso y comunicativo entre los profesionales que trabajen con personas con dolor. Los principales beneficiarios de este tipo de trabajo entre los profesionales seguramente serán nuestros consultantes.
Primera Edición

newsletter de dolor