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Una lesión en la articulación AC, o separación del hombro, es donde la articulación acromioclavicular…

by | Dic 15, 2022 | 8 comments

Una lesión en la articulación AC, o separación del hombro, es donde se lesiona la articulación acromioclavicular del hombro. Hay 6 tipos de lesiones de la articulación AC, con diferentes niveles de gravedad y afectación de ligamentos y músculos. Las lesiones de la articulación AC a menudo se pueden tratar bien de forma conservadora. Generalmente, comienza pasando por un período de carga reducida para permitir que los síntomas desaparezcan. A partir de ahí, realizar un programa de rehabilitación progresiva que se centre en los movimientos en los que está limitado es beneficioso para volver a sus capacidades funcionales completas. Esto puede incluir ejercicios de rango de movimiento y fortalecimiento progresivo (se muestran ALGUNAS opciones). Si planea volver a los deportes, incorpore un plan en el que aumente gradualmente sus actividades deportivas que desafían su hombro, dándose tiempo para adaptarse a las demandas. Para obtener más información, haga clic en el enlace de nuestra biografía. •YouTube: @e3rehab •👟 @vivobarefoot – 15 % de descuento – Usa el código E3rehab15 •¿Buscas programas de rehabilitación o de rendimiento? ¡Mira nuestra tienda! ¡Enlace en el perfil!

An AC joint injury, or shoulder separation, is where the acromioclavicular joint of the shoulder gets injured. There are 6 types of AC joint injuries, with varying severity levels and ligament and muscle involvement.

AC joint injuries are often able to be managed well conservatively. Generally, it starts by undergoing a period of reduced loading to allow symptoms to subside. From there, performing a progressive rehab program that targets movements that you are limited in is beneficial in returning to your full functional abilities. This can include range of motion and progressive strengthening exercises (shown are SOME options).

If you plan to return to sports, incorporate a plan where you incrementally increase your sporting activities that challenge your shoulder, allowing yourself time to adapt to the demands

For more information, click link in our bio!

•YouTube: @e3rehab
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8 Comments

  1. Florian Tanghe
    Florian Tanghe on 15 de diciembre de 2022 at 18:06

    @barefoot.ninja en @nicovanhole indien je meer info wilt over deze soort blessure en rehab methodes, dit is altijd een goeie dubbelcheck 😉

    Reply
  3. Jake Campbell, D.C.
    Jake Campbell, D.C. on 15 de diciembre de 2022 at 18:06

    What have you found is the typical return to play time given this progressive ROM and loading approach?

    Reply
  4. Anónimo
    Anónimo on 15 de diciembre de 2022 at 18:06

    Please suggest a program for grade 2 injury ..

    Reply
  5. Anónimo
    Anónimo on 15 de diciembre de 2022 at 18:06

    I need better understanding.. I have suffered grade 2 while doing bowling in cricket

    Reply
  7. Julio V.
    Julio V. on 15 de diciembre de 2022 at 18:06

    Thank you for this one! 🙌

    Reply
  8. Aaron Madgett
    Aaron Madgett on 15 de diciembre de 2022 at 18:06

    This is a great post on AC joint injuries alot of therapist forget and focus on the lig’ts structures and don’t address the muscles involved as well, causing a lengthier rehab.

    Reply

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